| Творог мягкий диетический 11,0% жирности (Запекание запеканка) | 400 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Маргарин сливочный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.8 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 3.9% | 738 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 7.1% | 409 г |
| Углеводы | 45.1 г | 219 г | 20.6% | 6% | 486 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.9 мкг | 900 мкг | 5.9% | 1.7% | 1701 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.1% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 2.4% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 58.16 мг | 500 мг | 11.6% | 3.4% | 860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.325 мг | 5 мг | 6.5% | 1.9% | 1538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.6% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.36 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.6% | 1789 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.443 мкг | 3 мкг | 14.8% | 4.3% | 677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.357 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1% | 2801 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.537 мг | 15 мг | 16.9% | 4.9% | 591 г |
| Витамин Н, биотин | 4.564 мкг | 50 мкг | 9.1% | 2.6% | 1096 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6797 мг | 20 мг | 13.4% | 3.9% | 746 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.44 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.1% | 2704 г |
| Кальций, Ca | 70.34 мг | 1000 мг | 7% | 2% | 1422 г |
| Кремний, Si | 1.175 мг | 30 мг | 3.9% | 1.1% | 2553 г |
| Магний, Mg | 13.9 мг | 400 мг | 3.5% | 1% | 2878 г |
| Натрий, Na | 98.47 мг | 1300 мг | 7.6% | 2.2% | 1320 г |
| Сера, S | 100.49 мг | 1000 мг | 10% | 2.9% | 995 г |
| Фосфор, P | 126.7 мг | 800 мг | 15.8% | 4.6% | 631 г |
| Хлор, Cl | 80.71 мг | 2300 мг | 3.5% | 1% | 2850 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.777 мг | 18 мг | 4.3% | 1.2% | 2317 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 1.841 мкг | 10 мкг | 18.4% | 5.3% | 543 г |
| Марганец, Mn | 0.1735 мг | 2 мг | 8.7% | 2.5% | 1153 г |
| Медь, Cu | 66.5 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 1.9% | 1504 г |
| Молибден, Mo | 7.277 мкг | 70 мкг | 10.4% | 3% | 962 г |
| Селен, Se | 16.621 мкг | 55 мкг | 30.2% | 8.7% | 331 г |
| Фтор, F | 24.39 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16400 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.4688 мг | 12 мг | 3.9% | 1.1% | 2560 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожный торт составляет 345,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».