| Цедра лимонная | 10 г |
| Вода | 1000 г |
| Лимонный сок, необработанный | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.5% | 76545 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 13.6% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 22.7% | 20000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 200% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 9.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.5% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.49 мг | 500 мг | 0.1% | 4.5% | 102041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 13.6% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 13.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.755 мкг | 400 мкг | 0.4% | 18.2% | 22792 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.34 мг | 90 мг | 4.8% | 218.2% | 2074 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 4.5% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0111 мг | 20 мг | 0.1% | 4.5% | 180180 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.88 мг | 2500 мг | 0.4% | 18.2% | 25304 г |
| Кальций, Ca | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 27.3% | 17241 г |
| Магний, Mg | 1.54 мг | 400 мг | 0.4% | 18.2% | 25974 г |
| Натрий, Na | 0.95 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.5% | 136842 г |
| Сера, S | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.5% | 83333 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 4.5% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.5% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 4.5% | 120000 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 4.5% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.69 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 13.6% | 37175 г |
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 104.5% | 4400 г |
| Цинк, Zn | 0.0064 мг | 12 мг | 0.1% | 4.5% | 187500 г |
Энергетическая ценность Лимонад составляет 2,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».