| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 100 г |
| Творожный Сыр [Хохланд] | 100 г |
| Миндаль | 30 г |
| Кунжут | 5 г |
Растопить моцарелу и крем-чиз в микроволновке . Добавить муку, перемешать. Сформировать колбаски и выложить колечком или в виде булочек. Посыпать кунжутом. ечь в духовке при 180С до золотистой корочки. Тесто можно использовать как основу для другой выпечки.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.7 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 493 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 5.7% | 514 г |
| Жиры | 29.4 г | 56 г | 52.5% | 15.4% | 190 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 0.6% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4687 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.6 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.5% | 1175 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.4% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.4% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 13.75 мг | 500 мг | 2.8% | 0.8% | 3636 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.8% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.128 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 3949 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.97 мкг | 3 мкг | 32.3% | 9.5% | 309 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.17 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.17 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.27 мг | 15 мг | 21.8% | 6.4% | 459 г |
| Витамин Н, биотин | 0.602 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8306 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0719 мг | 20 мг | 5.4% | 1.6% | 1866 г |
| Ниацин | 0.596 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.4 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.6% | 1806 г |
| Кальций, Ca | 281.11 мг | 1000 мг | 28.1% | 8.2% | 356 г |
| Кремний, Si | 10.617 мг | 30 мг | 35.4% | 10.4% | 283 г |
| Магний, Mg | 49.87 мг | 400 мг | 12.5% | 3.7% | 802 г |
| Натрий, Na | 209.68 мг | 1300 мг | 16.1% | 4.7% | 620 г |
| Сера, S | 120.67 мг | 1000 мг | 12.1% | 3.5% | 829 г |
| Фосфор, P | 226.3 мг | 800 мг | 28.3% | 8.3% | 354 г |
| Хлор, Cl | 5.43 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 42357 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.064 мг | 18 мг | 5.9% | 1.7% | 1692 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 1.613 мкг | 10 мкг | 16.1% | 4.7% | 620 г |
| Литий, Li | 4.37 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2883 мг | 2 мг | 14.4% | 4.2% | 694 г |
| Медь, Cu | 53.55 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.6% | 1867 г |
| Молибден, Mo | 4.111 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.7% | 1703 г |
| Никель, Ni | 19.362 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.285 мкг | 55 мкг | 15.1% | 4.4% | 664 г |
| Стронций, Sr | 1.84 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.68 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34247 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 1.7309 мг | 12 мг | 14.4% | 4.2% | 693 г |
| Цирконий, Zr | 4.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.111 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.539 г | ~ | |||
| Валин | 0.701 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.291 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.585 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.969 г | ~ | |||
| Лизин | 0.482 г | ~ | |||
| Метионин | 0.292 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Треонин | 0.496 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.242 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.575 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.231 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.274 г | ~ | |||
| Аланин | 0.412 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.982 г | ~ | |||
| Глицин | 0.385 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.511 г | ~ | |||
| Пролин | 1.134 г | ~ | |||
| Серин | 0.43 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.529 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 13.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.62 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.234 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.343 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.19 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.109 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.248 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.294 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.97 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.817 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.226 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.897 г | min 16.8 г | 47% | 13.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.294 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.463 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.377 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.2% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.18 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.197 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетоплюшки составляет 341,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».