| Финики | 170 г |
| Арахис | 190 г |
| Геркулес Хлопья Овсяные | 150 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Мед пчелиный | 65 г |
| Вода | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.5 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 6% | 522 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4.4% | 704 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 7.8% | 400 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 5.4% | 576 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 7.1% | 435 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.215 мг | 1.5 мг | 14.3% | 4.4% | 698 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.9% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 15.67 мг | 500 мг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.724 мг | 5 мг | 14.5% | 4.5% | 691 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 2.1% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 71.922 мкг | 400 мкг | 18% | 5.6% | 556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 0.6% | 5325 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.803 мг | 15 мг | 18.7% | 5.8% | 535 г |
| Витамин Н, биотин | 5.733 мкг | 50 мкг | 11.5% | 3.6% | 872 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7816 мг | 20 мг | 28.9% | 9% | 346 г |
| Ниацин | 3.82 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312.68 мг | 2500 мг | 12.5% | 3.9% | 800 г |
| Кальций, Ca | 41.78 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.3% | 2393 г |
| Кремний, Si | 61.613 мг | 30 мг | 205.4% | 63.7% | 49 г |
| Магний, Mg | 78.18 мг | 400 мг | 19.5% | 6% | 512 г |
| Натрий, Na | 15.35 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.4% | 8469 г |
| Сера, S | 26.82 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3729 г |
| Фосфор, P | 128.1 мг | 800 мг | 16% | 5% | 625 г |
| Хлор, Cl | 16.43 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13999 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 442.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.407 мг | 18 мг | 13.4% | 4.2% | 748 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 1.89 мкг | 10 мкг | 18.9% | 5.9% | 529 г |
| Литий, Li | 4.384 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7186 мг | 2 мг | 35.9% | 11.1% | 278 г |
| Медь, Cu | 492.69 мкг | 1000 мкг | 49.3% | 15.3% | 203 г |
| Молибден, Mo | 5.302 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.4% | 1320 г |
| Никель, Ni | 8.629 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.664 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.5% | 2065 г |
| Стронций, Sr | 73.19 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.23 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6869 г |
| Хром, Cr | 16.84 мкг | 50 мкг | 33.7% | 10.4% | 297 г |
| Цинк, Zn | 1.1609 мг | 12 мг | 9.7% | 3% | 1034 г |
| Цирконий, Zr | 23.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.372 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.025 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.802 г | ~ | |||
| Валин | 0.336 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.243 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.475 г | ~ | |||
| Лизин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Треонин | 0.201 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.362 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.644 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.793 г | ~ | |||
| Аланин | 0.289 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.718 г | ~ | |||
| Глицин | 0.41 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.356 г | ~ | |||
| Пролин | 0.323 г | ~ | |||
| Серин | 0.356 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.282 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 26.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 35.035 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.294 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.404 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.189 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.296 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.201 г | min 16.8 г | 31% | 9.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.067 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.135 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.6% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик ыиниково арахисовый составляет 322,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».