| Яичный порошок | 60 г |
| Вода | 300 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| шрот лен | 40 г |
| шрот кунжут | 20 г |
| шрот виноград | 5 г |
| яблоко клетчатка | 5 г |
| Пшеничная клейковина (глютен) | 5 г |
| Кориандр, семена | 5 г |
| шрот конопля | 20 г |
| шрот расторопши | 18 г |
| Тмин, семена | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.9 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 826 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 12.8% | 382 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 10% | 491 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 0.8% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.2 г | 20 г | 61% | 29.9% | 164 г |
| Вода | 51.7 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4397 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.5 мкг | 900 мкг | 20.4% | 10% | 490 г |
| Ретинол | 0.173 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.026 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 1.9% | 2591 г |
| бета Криптоксантин | 0.051 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.064 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.455 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.318 мг | 1.5 мг | 21.2% | 10.4% | 472 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.36 мг | 1.8 мг | 20% | 9.8% | 500 г |
| Витамин В4, холин | 185.1 мг | 500 мг | 37% | 18.1% | 270 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.902 мг | 5 мг | 18% | 8.8% | 554 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 3.7% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.125 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.4% | 2092 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.962 мкг | 10 мкг | 9.6% | 4.7% | 1040 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.507 мг | 15 мг | 3.4% | 1.7% | 2959 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2729 мг | 20 мг | 16.4% | 8% | 611 г |
| Ниацин | 0.231 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.63 мг | 2500 мг | 12.2% | 6% | 821 г |
| Кальций, Ca | 219.53 мг | 1000 мг | 22% | 10.8% | 456 г |
| Магний, Mg | 113.11 мг | 400 мг | 28.3% | 13.9% | 354 г |
| Натрий, Na | 462.78 мг | 1300 мг | 35.6% | 17.5% | 281 г |
| Сера, S | 138.08 мг | 1000 мг | 13.8% | 6.8% | 724 г |
| Фосфор, P | 290.4 мг | 800 мг | 36.3% | 17.8% | 275 г |
| Хлор, Cl | 687.02 мг | 2300 мг | 29.9% | 14.7% | 335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.294 мг | 18 мг | 23.9% | 11.7% | 419 г |
| Йод, I | 12.83 мкг | 150 мкг | 8.6% | 4.2% | 1169 г |
| Кобальт, Co | 6.298 мкг | 10 мкг | 63% | 30.9% | 159 г |
| Марганец, Mn | 0.5383 мг | 2 мг | 26.9% | 13.2% | 372 г |
| Медь, Cu | 95 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 4.7% | 1053 г |
| Молибден, Mo | 6.827 мкг | 70 мкг | 9.8% | 4.8% | 1025 г |
| Олово, Sn | 14.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 138.749 мкг | 55 мкг | 252.3% | 123.7% | 40 г |
| Фтор, F | 134.64 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 1.7% | 2971 г |
| Хром, Cr | 3.56 мкг | 50 мкг | 7.1% | 3.5% | 1404 г |
| Цинк, Zn | 1.8903 мг | 12 мг | 15.8% | 7.7% | 635 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.488 г | ~ | |||
| Валин | 0.496 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.176 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.344 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.731 г | ~ | |||
| Лизин | 0.463 г | ~ | |||
| Метионин | 0.234 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.423 г | ~ | |||
| Треонин | 0.511 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.428 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.856 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.529 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.888 г | ~ | |||
| Глицин | 0.306 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.232 г | ~ | |||
| Пролин | 0.286 г | ~ | |||
| Серин | 0.676 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.436 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.192 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 49% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 394.23 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.006 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.692 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.441 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.814 г | min 16.8 г | 22.7% | 11.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.315 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.868 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.383 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.3% | 10.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.551 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексохлеб составляет 203,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».