| Нагетсы куриные классические | 413 г |
| Подсолнечное масло | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.4 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 7.1% | 394 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 11.8% | 235 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 2.2% | 1288 г |
| Углеводы (общие) | 16.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Вода | 36.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6262 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.236 мг | 1.5 мг | 15.7% | 4.4% | 636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.6% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 107.92 мг | 500 мг | 21.6% | 6% | 463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.957 мг | 5 мг | 19.1% | 5.3% | 522 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 0.6% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.431 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.9% | 2978 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.302 мкг | 3 мкг | 10.1% | 2.8% | 993 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.224 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.859 мг | 15 мг | 32.4% | 9% | 309 г |
| Витамин К, филлохинон | 17 мкг | 120 мкг | 14.2% | 4% | 706 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3909 мг | 20 мг | 32% | 8.9% | 313 г |
| Бетаин | 13.991 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239.52 мг | 2500 мг | 9.6% | 2.7% | 1044 г |
| Кальций, Ca | 21.27 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.6% | 4701 г |
| Магний, Mg | 25.74 мг | 400 мг | 6.4% | 1.8% | 1554 г |
| Натрий, Na | 599.91 мг | 1300 мг | 46.1% | 12.8% | 217 г |
| Сера, S | 164.86 мг | 1000 мг | 16.5% | 4.6% | 607 г |
| Фосфор, P | 236.4 мг | 800 мг | 29.6% | 8.2% | 338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.242 мг | 18 мг | 6.9% | 1.9% | 1449 г |
| Марганец, Mn | 0.2563 мг | 2 мг | 12.8% | 3.6% | 780 г |
| Медь, Cu | 229.44 мкг | 1000 мкг | 22.9% | 6.4% | 436 г |
| Селен, Se | 27.645 мкг | 55 мкг | 50.3% | 14% | 199 г |
| Цинк, Zn | 0.873 мг | 12 мг | 7.3% | 2% | 1375 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.908 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.9 г | ~ | |||
| Валин | 0.738 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.487 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.675 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.141 г | ~ | |||
| Лизин | 1.106 г | ~ | |||
| Метионин | 0.336 г | ~ | |||
| Треонин | 0.623 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.588 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.808 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.331 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.707 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.509 г | ~ | |||
| Пролин | 0.756 г | ~ | |||
| Серин | 0.602 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.37 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.89 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 21.68 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.638 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.127 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.076 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.833 г | min 16.8 г | 58.5% | 16.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.571 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.21 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.041 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.784 г | от 11.2 до 20.6 г | 96.3% | 26.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.16 г | ~ |
Энергетическая ценность Наггетсы куриные на сковороде составляет 359,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».