| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 180 г |
| Морковь (Жарка) | 42 г |
| Перец сладкий зеленый (Жарка) | 120 г |
| Чеснок (Жарка) | 4 г |
| Имбиря корень сырой | 6 г |
| Соус соевый Kikkoman | 24 г |
| Уксус Рисовый [Midori] | 13 г |
| Вода, бутилированная, негазированная, CRYSTAL GEYSER | 35 г |
| Сахар песок | 13 г |
| Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 8 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1490 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 15% | 589 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3% | 2947 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 4.5% | 1973 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.4% | 2000 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 2.6% | 3423 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 289.3 мкг | 900 мкг | 32.1% | 28.4% | 311 г |
| бета Каротин | 1.726 мг | 5 мг | 34.5% | 30.5% | 290 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.7% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 3.5% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 21.02 мг | 500 мг | 4.2% | 3.7% | 2379 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.727 мг | 5 мг | 14.5% | 12.8% | 688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.396 мг | 2 мг | 19.8% | 17.5% | 505 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.769 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 10613 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.102 мкг | 3 мкг | 3.4% | 3% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.18 мг | 90 мг | 32.4% | 28.7% | 308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.385 мг | 15 мг | 2.6% | 2.3% | 3896 г |
| Витамин Н, биотин | 0.072 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 69444 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 2.6% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7322 мг | 20 мг | 18.7% | 16.5% | 536 г |
| Ниацин | 5.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.64 мг | 2500 мг | 8% | 7.1% | 1252 г |
| Кальций, Ca | 10.74 мг | 1000 мг | 1.1% | 1% | 9311 г |
| Кремний, Si | 2.94 мг | 30 мг | 9.8% | 8.7% | 1020 г |
| Магний, Mg | 42.96 мг | 400 мг | 10.7% | 9.5% | 931 г |
| Натрий, Na | 27.59 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.9% | 4712 г |
| Сера, S | 113.89 мг | 1000 мг | 11.4% | 10.1% | 878 г |
| Фосфор, P | 82.2 мг | 800 мг | 10.3% | 9.1% | 973 г |
| Хлор, Cl | 38.47 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.5% | 5979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.906 мг | 18 мг | 5% | 4.4% | 1987 г |
| Йод, I | 2.36 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.4% | 6356 г |
| Кобальт, Co | 5.309 мкг | 10 мкг | 53.1% | 47% | 188 г |
| Литий, Li | 0.72 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0684 мг | 2 мг | 3.4% | 3% | 2924 г |
| Медь, Cu | 83.79 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 7.4% | 1193 г |
| Молибден, Mo | 6.902 мкг | 70 мкг | 9.9% | 8.8% | 1014 г |
| Никель, Ni | 0.802 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.075 мкг | 55 мкг | 16.5% | 14.6% | 606 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.33 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6417 г |
| Хром, Cr | 11.67 мкг | 50 мкг | 23.3% | 20.6% | 428 г |
| Цинк, Zn | 0.8227 мг | 12 мг | 6.9% | 6.1% | 1459 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.33 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.967 г | ~ | |||
| Валин | 0.693 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.699 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.602 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.052 г | ~ | |||
| Лизин | 1.399 г | ~ | |||
| Метионин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.462 г | ~ | |||
| Треонин | 0.59 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.202 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.564 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.073 г | ~ | |||
| Аланин | 0.693 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.044 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.49 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.526 г | ~ | |||
| Пролин | 0.538 г | ~ | |||
| Серин | 0.538 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.478 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.229 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.16 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.264 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.048 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.156 г | min 16.8 г | 0.9% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.308 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в кисло-сладком соусе (Энди шеф) составляет 113 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».