| Суп-лапша на курином бульоне | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 18.5% | 2714 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2% | 28000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3.5% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5% | 10000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 20.5% | 2418 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.4 мкг | 900 мкг | 11.3% | 56.5% | 888 г |
| бета Каротин | 0.555 мг | 5 мг | 11.1% | 55.5% | 901 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.795 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.5% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 10.42 мг | 500 мг | 2.1% | 10.5% | 4798 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 13.5% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 22.5% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.623 мкг | 400 мкг | 0.7% | 3.5% | 15250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 12.5% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 5.5% | 8911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 2.5% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 1.274 мкг | 50 мкг | 2.5% | 12.5% | 3925 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4731 мг | 20 мг | 7.4% | 37% | 1358 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.25 мг | 2500 мг | 2.7% | 13.5% | 3717 г |
| Кальций, Ca | 10.1 мг | 1000 мг | 1% | 5% | 9901 г |
| Кремний, Si | 0.494 мг | 30 мг | 1.6% | 8% | 6073 г |
| Магний, Mg | 12.64 мг | 400 мг | 3.2% | 16% | 3165 г |
| Натрий, Na | 183.63 мг | 1300 мг | 14.1% | 70.5% | 708 г |
| Сера, S | 27.56 мг | 1000 мг | 2.8% | 14% | 3628 г |
| Фосфор, P | 23.2 мг | 800 мг | 2.9% | 14.5% | 3448 г |
| Хлор, Cl | 291.41 мг | 2300 мг | 12.7% | 63.5% | 789 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.365 мг | 18 мг | 2% | 10% | 4932 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.5% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.775 мкг | 10 мкг | 17.8% | 89% | 563 г |
| Литий, Li | 0.119 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0548 мг | 2 мг | 2.7% | 13.5% | 3650 г |
| Медь, Cu | 26.46 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 13% | 3779 г |
| Молибден, Mo | 1.463 мкг | 70 мкг | 2.1% | 10.5% | 4785 г |
| Никель, Ni | 0.119 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 107843 г |
| Стронций, Sr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 96.88 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 12% | 4129 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 13% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.3306 мг | 12 мг | 2.8% | 14% | 3630 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.828 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-лапша на курином бульоне составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».