| Овсяные хлопья геркулес | 60 г |
| Отруби пшеничные | 20 г |
| Альпро соевый ваниль | 160 г |
| Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) | 2 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Изюм, без косточек | 45 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 13 г |
| Цедра лимонная | 1 г |
| Мука льняная | 6 г |
| Маргарин сливочный | 5 г |
| Льняное масло | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.2 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 801 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 4.2% | 1134 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 4.8% | 1000 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 7% | 682 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 11.9% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 5.1% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.5% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 1.78 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 28090 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.9% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.562 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.7% | 7192 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.81 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.417 мг | 15 мг | 9.4% | 4.5% | 1059 г |
| Витамин Н, биотин | 4.11 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3.9% | 1217 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9956 мг | 20 мг | 10% | 4.8% | 1002 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 384.9 мг | 2500 мг | 15.4% | 7.3% | 650 г |
| Кальций, Ca | 37.78 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.8% | 2647 г |
| Магний, Mg | 71.28 мг | 400 мг | 17.8% | 8.5% | 561 г |
| Натрий, Na | 9.85 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 13198 г |
| Сера, S | 22.97 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4354 г |
| Фосфор, P | 148.5 мг | 800 мг | 18.6% | 8.8% | 539 г |
| Хлор, Cl | 15 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 15333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.15 мг | 18 мг | 11.9% | 5.7% | 837 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 1.027 мкг | 10 мкг | 10.3% | 4.9% | 974 г |
| Марганец, Mn | 0.8922 мг | 2 мг | 44.6% | 21.2% | 224 г |
| Медь, Cu | 144.28 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 6.9% | 693 г |
| Селен, Se | 0.107 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 51402 г |
| Фтор, F | 45.29 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 8832 г |
| Цинк, Zn | 0.6818 мг | 12 мг | 5.7% | 2.7% | 1760 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печеньки тестовые (веганская версия) составляет 210,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».