| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 5.7% | 521 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.3% | 2333 г |
| Углеводы | 60.7 г | 219 г | 27.7% | 8.2% | 361 г |
| Пищевые волокна | 10.7 г | 20 г | 53.5% | 15.8% | 187 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 7.9% | 375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 136 мг | 400 мг | 34% | 10.1% | 294 г |
| Фосфор, P | 401 мг | 800 мг | 50.1% | 14.8% | 200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.4 мг | 18 мг | 24.4% | 7.2% | 409 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 200000 г |
Энергетическая ценность хлопья из полбы фермерские цельнозерновые составляет 338 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».