| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.9 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 493 г |
| Белки | 23.7 г | 76 г | 31.2% | 9.1% | 321 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Углеводы | 58.7 г | 219 г | 26.8% | 7.8% | 373 г |
| Пищевые волокна | 28.4 г | 20 г | 142% | 41.5% | 70 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 9.7% | 300 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 5.8% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 177.9 мкг | 400 мкг | 44.5% | 13% | 225 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 76.3 мг | 400 мг | 19.1% | 5.6% | 524 г |
| Фосфор, P | 277.4 мг | 800 мг | 34.7% | 10.1% | 288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.7 мг | 18 мг | 42.8% | 12.5% | 234 г |
| Цинк, Zn | 3.5 мг | 12 мг | 29.2% | 8.5% | 343 г |
Энергетическая ценность Суп карри с чечевицей составляет 341,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».