| Булгур (пакетированный) | 80 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.3 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2046 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 5.1% | 2375 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.5% | 28000 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 9.1% | 1327 г |
| Вода | 80.1 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2838 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 12.86 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.6% | 7776 г |
| Магний, Mg | 2.86 мг | 400 мг | 0.7% | 0.9% | 13986 г |
| Натрий, Na | 2.57 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 50584 г |
| Сера, S | 2.86 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 34965 г |
| Хлор, Cl | 4 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 57500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Медь, Cu | 1.71 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 58480 г |
| Молибден, Mo | 4.571 мкг | 70 мкг | 6.5% | 7.9% | 1531 г |
| Фтор, F | 285.71 мкг | 4000 мкг | 7.1% | 8.6% | 1400 г |
Энергетическая ценность Булгур вареный (пакетированный) составляет 82,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».