| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 370 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 4 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 23 г |
| Сметана 10,0% жирности | 200 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 17% | 353 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 8% | 757 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.8% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.4 мкг | 900 мкг | 13.4% | 8.1% | 748 г |
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 1.2% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 3.8% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 0.46 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 108696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1.9% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.022 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 39139 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.86 мг | 90 мг | 5.4% | 3.3% | 1852 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 25641 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.203 мг | 15 мг | 1.4% | 0.8% | 7389 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.2907 мг | 20 мг | 51.5% | 31% | 194 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 328.28 мг | 2500 мг | 13.1% | 7.9% | 762 г |
| Кальций, Ca | 61.1 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.7% | 1637 г |
| Магний, Mg | 80.66 мг | 400 мг | 20.2% | 12.2% | 496 г |
| Натрий, Na | 646.41 мг | 1300 мг | 49.7% | 29.9% | 201 г |
| Сера, S | 16.01 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6246 г |
| Фосфор, P | 174.8 мг | 800 мг | 21.9% | 13.2% | 458 г |
| Хлор, Cl | 883.79 мг | 2300 мг | 38.4% | 23.1% | 260 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.363 мг | 18 мг | 7.6% | 4.6% | 1321 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 8.771 мкг | 10 мкг | 87.7% | 52.8% | 114 г |
| Марганец, Mn | 0.0469 мг | 2 мг | 2.3% | 1.4% | 4264 г |
| Медь, Cu | 85.14 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 5.1% | 1175 г |
| Молибден, Mo | 11.65 мкг | 70 мкг | 16.6% | 10% | 601 г |
| Селен, Se | 0.28 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 19643 г |
| Фтор, F | 0.4 мкг | 4000 мкг | 1000000 г | ||
| Хром, Cr | 23.12 мкг | 50 мкг | 46.2% | 27.8% | 216 г |
| Цинк, Zn | 1.2386 мг | 12 мг | 10.3% | 6.2% | 969 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриная грудка в сметенном соусе составляет 166 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».