| Пельмени жареные, по 2-170 | 160 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 6 г |
| Сметана 20,0% жирности | 29 г |
сварить
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.6 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4.1% | 809 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 14.1% | 236 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 1.8% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.6 мкг | 900 мкг | 4.2% | 1.4% | 2394 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 3.4% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.6% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 18.44 мг | 500 мг | 3.7% | 1.2% | 2711 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.264 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 31646 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.306 мг | 15 мг | 15.4% | 5.1% | 650 г |
| Витамин Н, биотин | 0.535 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9346 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4595 мг | 20 мг | 17.3% | 5.8% | 578 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.36 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.3% | 2542 г |
| Кальций, Ca | 28.3 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3534 г |
| Магний, Mg | 9.39 мг | 400 мг | 2.3% | 0.8% | 4260 г |
| Натрий, Na | 523.41 мг | 1300 мг | 40.3% | 13.5% | 248 г |
| Сера, S | 3.96 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 25253 г |
| Фосфор, P | 77.1 мг | 800 мг | 9.6% | 3.2% | 1038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.938 мг | 18 мг | 5.2% | 1.7% | 1919 г |
| Медь, Cu | 0.31 мкг | 1000 мкг | 322581 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0046 мг | 12 мг | 260870 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пельмени составляет 299,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».