| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) | 85 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 37 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 4.2% | 551 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 10.6% | 217 г |
| Углеводы | 36.3 г | 219 г | 16.6% | 3.8% | 603 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.1% | 1111 г |
| Вода | 24.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9393 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 4.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 179.9 мкг | 900 мкг | 20% | 4.6% | 500 г |
| Ретинол | 0.159 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 0.6% | 4032 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.2% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 2.1% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 36.61 мг | 500 мг | 7.3% | 1.7% | 1366 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 1.1% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.992 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.6% | 3639 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.403 мкг | 3 мкг | 13.4% | 3.1% | 744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 40909 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.583 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.3% | 1715 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.148 мг | 15 мг | 7.7% | 1.8% | 1307 г |
| Витамин Н, биотин | 1.753 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.8% | 2852 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6157 мг | 20 мг | 18.1% | 4.2% | 553 г |
| Ниацин | 0.724 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.3 мг | 2500 мг | 4.1% | 0.9% | 2468 г |
| Кальций, Ca | 345.17 мг | 1000 мг | 34.5% | 7.9% | 290 г |
| Кремний, Si | 2.04 мг | 30 мг | 6.8% | 1.6% | 1471 г |
| Магний, Mg | 26.49 мг | 400 мг | 6.6% | 1.5% | 1510 г |
| Натрий, Na | 1565.31 мг | 1300 мг | 120.4% | 27.7% | 83 г |
| Сера, S | 127.01 мг | 1000 мг | 12.7% | 2.9% | 787 г |
| Фосфор, P | 244.8 мг | 800 мг | 30.6% | 7% | 327 г |
| Хлор, Cl | 2416.11 мг | 2300 мг | 105% | 24.1% | 95 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.978 мг | 18 мг | 5.4% | 1.2% | 1840 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 1.293 мкг | 10 мкг | 12.9% | 3% | 773 г |
| Марганец, Mn | 0.3313 мг | 2 мг | 16.6% | 3.8% | 604 г |
| Медь, Cu | 90.55 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 2.1% | 1104 г |
| Молибден, Mo | 9.812 мкг | 70 мкг | 14% | 3.2% | 713 г |
| Никель, Ni | 1.122 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.457 мкг | 55 мкг | 13.6% | 3.1% | 738 г |
| Фтор, F | 11.93 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33529 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 2.0113 мг | 12 мг | 16.8% | 3.9% | 597 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.935 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.323 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.496 г | ~ | |||
| Валин | 0.76 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.338 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.611 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.181 г | ~ | |||
| Лизин | 0.647 г | ~ | |||
| Метионин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.441 г | ~ | |||
| Треонин | 0.478 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.286 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.702 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.287 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.953 г | ~ | |||
| Аланин | 0.426 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.691 г | ~ | |||
| Глицин | 0.354 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.317 г | ~ | |||
| Пролин | 1.397 г | ~ | |||
| Серин | 0.689 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.586 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.81 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.625 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.622 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.316 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.277 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.693 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.806 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.901 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.124 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.397 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.083 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.193 г | min 16.8 г | 42.8% | 9.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.512 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.762 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.875 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.997 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.685 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Печиво пісочне солоне составляет 435 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».