| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 11.4% | 2380 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 10.5% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 47368 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 50.5% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.34 мг | 1.8 мг | 18.9% | 51.1% | 529 г |
| Витамин В4, холин | 13.16 мг | 500 мг | 2.6% | 7% | 3799 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.6 мг | 5 мг | 32% | 86.5% | 313 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.36 мг | 2 мг | 18% | 48.6% | 556 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 20.3% | 1333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 90% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 45.1% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.5 мг | 15 мг | 23.3% | 63% | 429 г |
| Витамин Н, биотин | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 162.2% | 167 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6 мг | 20 мг | 18% | 48.6% | 556 г |
| Ниацин | 0.132 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.2 мг | 2500 мг | 4.9% | 13.2% | 2046 г |
| Кальций, Ca | 56.4 мг | 1000 мг | 5.6% | 15.1% | 1773 г |
| Магний, Mg | 7.52 мг | 400 мг | 1.9% | 5.1% | 5319 г |
| Натрий, Na | 39.48 мг | 1300 мг | 3% | 8.1% | 3293 г |
| Сера, S | 7.52 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.2% | 13298 г |
| Фосфор, P | 73.3 мг | 800 мг | 9.2% | 24.9% | 1091 г |
| Хлор, Cl | 62.98 мг | 2300 мг | 2.7% | 7.3% | 3652 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 1.4% | 19149 г |
| Йод, I | 7.52 мкг | 150 мкг | 5% | 13.5% | 1995 г |
| Кобальт, Co | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2.4% | 10638 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 105263 г |
| Медь, Cu | 3.76 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.1% | 26596 г |
| Молибден, Mo | 11.28 мкг | 70 мкг | 16.1% | 43.5% | 621 г |
| Селен, Se | 1.692 мкг | 55 мкг | 3.1% | 8.4% | 3251 г |
| Цинк, Zn | 0.47 мг | 12 мг | 3.9% | 10.5% | 2553 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.054 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Тонус, напиток сывороточный составляет 37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».