| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 150 г |
| Банан (Запекание) | 300 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 100 г |
| Арахис жареный | 100 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.6 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 519 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 4.2% | 731 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 6.7% | 459 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 6.2% | 500 г |
| Углеводы (общие) | 14.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 8.3% | 370 г |
| Вода | 32.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 6951 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8411 г |
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.197 мг | 1.5 мг | 13.1% | 4% | 761 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 28.25 мг | 500 мг | 5.7% | 1.8% | 1770 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.646 мг | 5 мг | 12.9% | 4% | 774 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.365 мг | 2 мг | 18.3% | 5.6% | 548 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.603 мкг | 400 мкг | 7.7% | 2.4% | 1307 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 1% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.142 мг | 15 мг | 14.3% | 4.4% | 700 г |
| Витамин Н, биотин | 10.678 мкг | 50 мкг | 21.4% | 6.6% | 468 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3149 мг | 20 мг | 26.6% | 8.2% | 376 г |
| Ниацин | 3.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 558.36 мг | 2500 мг | 22.3% | 6.9% | 448 г |
| Кальций, Ca | 38.05 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.2% | 2628 г |
| Кремний, Si | 51.892 мг | 30 мг | 173% | 53.3% | 58 г |
| Магний, Mg | 130.6 мг | 400 мг | 32.7% | 10.1% | 306 г |
| Натрий, Na | 32.81 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.8% | 3962 г |
| Сера, S | 90.49 мг | 1000 мг | 9% | 2.8% | 1105 г |
| Фосфор, P | 216.9 мг | 800 мг | 27.1% | 8.3% | 369 г |
| Хлор, Cl | 51.25 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 288.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 216 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.582 мг | 18 мг | 14.3% | 4.4% | 697 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 2.689 мкг | 10 мкг | 26.9% | 8.3% | 372 г |
| Литий, Li | 3.615 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7119 мг | 2 мг | 85.6% | 26.4% | 117 г |
| Медь, Cu | 473.55 мкг | 1000 мкг | 47.4% | 14.6% | 211 г |
| Молибден, Mo | 5.543 мкг | 70 мкг | 7.9% | 2.4% | 1263 г |
| Никель, Ni | 3.719 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.857 мкг | 55 мкг | 14.3% | 4.4% | 700 г |
| Стронций, Sr | 37.87 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.19 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10207 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.2% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 1.8675 мг | 12 мг | 15.6% | 4.8% | 643 г |
| Цирконий, Zr | 13.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.793 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.229 г | ~ | |||
| Валин | 0.176 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.198 г | ~ | |||
| Лизин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Треонин | 0.12 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.061 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.168 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.304 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.285 г | ~ | |||
| Глицин | 0.318 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.609 г | ~ | |||
| Пролин | 0.201 г | ~ | |||
| Серин | 0.159 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 23% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.373 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.191 г | min 16.8 г | 24.9% | 7.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.6 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.486 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.1% | 9.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.644 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик + составляет 324,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».