| Овсяная Крупа [Ярмарка] | 100 г |
| Вода | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.1 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1587 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.4% | 2111 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3% | 3111 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 8.1% | 1165 г |
| Вода | 75.2 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3023 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 7.68 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 13021 г |
| Магний, Mg | 1.35 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 29630 г |
| Натрий, Na | 235.7 мг | 1300 мг | 18.1% | 17.1% | 552 г |
| Сера, S | 2.3 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 363.45 мг | 2300 мг | 15.8% | 14.9% | 633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 94737 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.8% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 57143 г |
| Медь, Cu | 2.37 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 42194 г |
| Молибден, Mo | 2.606 мкг | 70 мкг | 3.7% | 3.5% | 2686 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 121.22 мкг | 4000 мкг | 3% | 2.8% | 3300 г |
| Цинк, Zn | 0.0036 мг | 12 мг | 333333 г |
Энергетическая ценность Овсянка (геркулес Традиционный от "Русский продукт" составляет 106,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».