| Вишня (Варка без слива) | 700 г |
| Сахар-песок | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 6% | 593 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 11.3% | 313 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.4% | 8738 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.3% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.818 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10477 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.82 мг | 90 мг | 4.2% | 1.5% | 2356 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.191 мг | 15 мг | 1.3% | 0.5% | 7853 г |
| Витамин Н, биотин | 0.255 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 19608 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3182 мг | 20 мг | 1.6% | 0.6% | 6285 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.16 мг | 2500 мг | 6.5% | 2.3% | 1532 г |
| Кальций, Ca | 24.75 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 4040 г |
| Магний, Mg | 15.72 мг | 400 мг | 3.9% | 1.4% | 2545 г |
| Натрий, Na | 13.24 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 9819 г |
| Сера, S | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26178 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 0.8% | 4494 г |
| Хлор, Cl | 5.09 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 45187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 79.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.3% | 1572 г |
| Марганец, Mn | 0.0509 мг | 2 мг | 2.5% | 0.9% | 3929 г |
| Медь, Cu | 63.64 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.3% | 1571 г |
| Молибден, Mo | 6.364 мкг | 70 мкг | 9.1% | 3.2% | 1100 г |
| Фтор, F | 8.27 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48368 г |
| Хром, Cr | 4.45 мкг | 50 мкг | 8.9% | 3.1% | 1124 г |
| Цинк, Zn | 0.1909 мг | 12 мг | 1.6% | 0.6% | 6286 г |
Энергетическая ценность Вишневый джем составляет 284 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».