| Земляника (садовая), клубника (Варка без слива) | 3000 г |
| Сахар песок | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.2 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 11.1% | 398 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.6% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.8% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 0.7% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.155 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 7759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.37 мг | 90 мг | 13.7% | 6.1% | 728 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.258 мг | 15 мг | 1.7% | 0.8% | 5814 г |
| Витамин Н, биотин | 2.062 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.8% | 2425 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2062 мг | 20 мг | 1% | 0.4% | 9699 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.71 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.5% | 2987 г |
| Кальций, Ca | 21.55 мг | 1000 мг | 2.2% | 1% | 4640 г |
| Магний, Mg | 8.81 мг | 400 мг | 2.2% | 1% | 4540 г |
| Натрий, Na | 9.7 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 13402 г |
| Сера, S | 6.19 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16155 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 0.6% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 8.25 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 27879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 95.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.755 мг | 18 мг | 4.2% | 1.9% | 2384 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 2.062 мкг | 10 мкг | 20.6% | 9.1% | 485 г |
| Марганец, Mn | 0.1031 мг | 2 мг | 5.2% | 2.3% | 1940 г |
| Медь, Cu | 67.01 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 3% | 1492 г |
| Молибден, Mo | 5.155 мкг | 70 мкг | 7.4% | 3.3% | 1358 г |
| Фтор, F | 9.28 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43103 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.9% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.0515 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 23301 г |
Энергетическая ценность клубничное варенье составляет 225,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».