| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 102 г |
| Фарш Нежный | 1220 г |
| Сухари армейские из обойной муки | 75 г |
| Подсолнечное масло | 62 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 437.6 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 385 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 3.4% | 679 г |
| Жиры | 40.5 г | 56 г | 72.3% | 16.5% | 138 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 0.7% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Вода | 40.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5599 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 3.71 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 13477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.958 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.169 мг | 15 мг | 14.5% | 3.3% | 692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.129 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 38760 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.5581 мг | 20 мг | 2.8% | 0.6% | 3584 г |
| Ниацин | 0.351 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.4 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.2% | 10684 г |
| Кальций, Ca | 3.8 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Кремний, Si | 0.154 мг | 30 мг | 0.5% | 0.1% | 19481 г |
| Магний, Mg | 6.15 мг | 400 мг | 1.5% | 0.3% | 6504 г |
| Натрий, Na | 57.82 мг | 1300 мг | 4.4% | 1% | 2248 г |
| Сера, S | 4.05 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 24691 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 0.7% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 49.85 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.5% | 4614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.495 мг | 18 мг | 2.8% | 0.6% | 3636 г |
| Кобальт, Co | 0.14 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Марганец, Mn | 0.0585 мг | 2 мг | 2.9% | 0.7% | 3419 г |
| Медь, Cu | 9.44 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10593 г |
| Молибден, Mo | 0.951 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.3% | 7361 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.052 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.316 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.541 г | от 4.7 до 16.8 г | 54.1% | 12.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.499 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.536 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.263 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.174 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.011 г | min 16.8 г | 6% | 1.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.762 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.7% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.541 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты от Юлии составляет 437,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».