| Крабовые палочки | 200 г |
| Креветка антарктическая натуральная. Консервы | 250 г |
| Маринованные огурцы пикуль с горчицей | 250 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1266 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 10.9% | 691 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8% | 933 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 3.1% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.7% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 2.29 мг | 500 мг | 0.5% | 0.4% | 21834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.667 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 23995 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 1.7% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.253 мг | 15 мг | 15% | 11.3% | 666 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.5 мкг | 120 мкг | 17.1% | 12.9% | 585 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3747 мг | 20 мг | 11.9% | 8.9% | 842 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.87 мг | 2500 мг | 5.4% | 4.1% | 1840 г |
| Кальций, Ca | 36.53 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.8% | 2737 г |
| Магний, Mg | 27.87 мг | 400 мг | 7% | 5.3% | 1435 г |
| Натрий, Na | 382.87 мг | 1300 мг | 29.5% | 22.2% | 340 г |
| Сера, S | 105.67 мг | 1000 мг | 10.6% | 8% | 946 г |
| Фосфор, P | 77.6 мг | 800 мг | 9.7% | 7.3% | 1031 г |
| Хлор, Cl | 44 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.4% | 5227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.133 мг | 18 мг | 6.3% | 4.7% | 1589 г |
| Марганец, Mn | 0.0283 мг | 2 мг | 1.4% | 1.1% | 7067 г |
| Медь, Cu | 30.67 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 2.3% | 3261 г |
| Молибден, Mo | 1.067 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.1% | 6560 г |
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.9% | 8246 г |
| Фтор, F | 114.67 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 2.2% | 3488 г |
| Хром, Cr | 14.67 мкг | 50 мкг | 29.3% | 22% | 341 г |
| Цинк, Zn | 0.2633 мг | 12 мг | 2.2% | 1.7% | 4558 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат морепродукты составляет 133 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».