| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.9% | 691 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 3.7% | 918 г |
| Углеводы | 64 г | 219 г | 29.2% | 9.9% | 342 г |
Энергетическая ценность Киноа 3 вида составляет 294 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».