| Бульон мясной прозрачный | 1500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 211 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 95 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Кинза сушеная молотая (Варка без слива) | 7 г |
| Петрушка (корень) (Варка без слива) | 7 г |
| Укроп (Варка без слива) | 3 г |
| зажарка для супа | 86 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.8 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2521 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 12.6% | 1188 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 8.8% | 1697 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.9% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.5% | 3333 г |
| Вода | 113 г | 2273 г | 5% | 7.5% | 2012 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.3 мкг | 900 мкг | 16.7% | 25% | 599 г |
| бета Каротин | 0.515 мг | 5 мг | 10.3% | 15.4% | 971 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.4% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 15% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 6.31 мг | 500 мг | 1.3% | 1.9% | 7924 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 3% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.268 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 9372 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.161 мкг | 3 мкг | 5.4% | 8.1% | 1863 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.52 мг | 90 мг | 2.8% | 4.2% | 3571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 1.3% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 0.378 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.2% | 13228 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8433 мг | 20 мг | 14.2% | 21.3% | 703 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.36 мг | 2500 мг | 7.1% | 10.6% | 1410 г |
| Кальций, Ca | 14.02 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.1% | 7133 г |
| Магний, Mg | 13.13 мг | 400 мг | 3.3% | 4.9% | 3046 г |
| Натрий, Na | 185.49 мг | 1300 мг | 14.3% | 21.4% | 701 г |
| Сера, S | 21.96 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.3% | 4554 г |
| Фосфор, P | 73.4 мг | 800 мг | 9.2% | 13.8% | 1090 г |
| Хлор, Cl | 269.1 мг | 2300 мг | 11.7% | 17.5% | 855 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.201 мг | 18 мг | 6.7% | 10% | 1499 г |
| Йод, I | 3.04 мкг | 150 мкг | 2% | 3% | 4934 г |
| Кобальт, Co | 1.344 мкг | 10 мкг | 13.4% | 20.1% | 744 г |
| Марганец, Mn | 0.0363 мг | 2 мг | 1.8% | 2.7% | 5510 г |
| Медь, Cu | 32.95 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 4.9% | 3035 г |
| Молибден, Mo | 2.263 мкг | 70 мкг | 3.2% | 4.8% | 3093 г |
| Селен, Se | 0.107 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 51402 г |
| Фтор, F | 9.05 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 44199 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 5.2% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.2859 мг | 12 мг | 2.4% | 3.6% | 4197 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп со струччковой фасолью составляет 66,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».