| Картофель (Варка без слива) | 108 г |
| Вода | 1065 г |
| Морковь (Варка без слива) | 64 г |
| Тыква (Варка без слива) | 239 г |
| Оливковое масло | 14 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 60 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 150 г |
| Чеснок | 2 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение) | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.7% | 10857 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 10.3% | 2947 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 4.5% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 12.1% | 2500 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 12.4% | 2455 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126 мкг | 900 мкг | 14% | 42.4% | 714 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.771 мг | 5 мг | 15.4% | 46.7% | 649 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.8% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 5.33 мг | 500 мг | 1.1% | 3.3% | 9381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 8.2% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 9.4% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.424 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.3% | 9042 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 3% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.11 мг | 90 мг | 2.3% | 7% | 4265 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.256 мг | 15 мг | 1.7% | 5.2% | 5859 г |
| Витамин Н, биотин | 0.441 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.7% | 11338 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 5.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4155 мг | 20 мг | 2.1% | 6.4% | 4813 г |
| Ниацин | 0.276 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.71 мг | 2500 мг | 5.2% | 15.8% | 1927 г |
| Кальций, Ca | 19.13 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.8% | 5227 г |
| Кремний, Si | 8.134 мг | 30 мг | 27.1% | 82.1% | 369 г |
| Магний, Mg | 8.6 мг | 400 мг | 2.2% | 6.7% | 4651 г |
| Натрий, Na | 6.26 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.5% | 20767 г |
| Сера, S | 11.36 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.3% | 8803 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 7.6% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 18.63 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.4% | 12346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.254 мг | 18 мг | 1.4% | 4.2% | 7087 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.4% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 0.985 мкг | 10 мкг | 9.9% | 30% | 1015 г |
| Литий, Li | 3.733 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0333 мг | 2 мг | 1.7% | 5.2% | 6006 г |
| Медь, Cu | 54.9 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 16.7% | 1821 г |
| Молибден, Mo | 3.188 мкг | 70 мкг | 4.6% | 13.9% | 2196 г |
| Никель, Ni | 1.029 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.98 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.154 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 35714 г |
| Стронций, Sr | 1.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.15 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7% | 4437 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 6.4% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.1708 мг | 12 мг | 1.4% | 4.2% | 7026 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.182 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.187 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.288 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.088 г | ~ | |||
| Пролин | 0.034 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 13% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.31 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.027 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.016 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.017 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.121 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.285 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.109 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.915 г | min 16.8 г | 5.4% | 16.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.845 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.174 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.143 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-крем тыквенный 01-02 составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».