| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 6.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 5.8% | 14000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 5.8% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 41.7% | 2000 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 34.2% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 265.7 мкг | 900 мкг | 29.5% | 245.8% | 339 г |
| альфа Каротин | 3.809 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.778 мг | 5 мг | 35.6% | 296.7% | 281 г |
| бета Криптоксантин | 0.015 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 537.721 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 15.8% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 19.2% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 5.67 мг | 500 мг | 1.1% | 9.2% | 8818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 24.2% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 20.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.983 мкг | 400 мкг | 2.7% | 22.5% | 3642 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.39 мг | 90 мг | 6% | 50% | 1670 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.251 мг | 15 мг | 1.7% | 14.2% | 5976 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.543 мкг | 50 мкг | 1.1% | 9.2% | 9208 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.8 мкг | 120 мкг | 18.2% | 151.7% | 550 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.432 мг | 20 мг | 2.2% | 18.3% | 4630 г |
| Ниацин | 0.29 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.745 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.77 мг | 2500 мг | 4.9% | 40.8% | 2053 г |
| Кальций, Ca | 18.03 мг | 1000 мг | 1.8% | 15% | 5546 г |
| Кремний, Si | 4.397 мг | 30 мг | 14.7% | 122.5% | 682 г |
| Магний, Mg | 11.58 мг | 400 мг | 2.9% | 24.2% | 3454 г |
| Натрий, Na | 10.85 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.7% | 11982 г |
| Сера, S | 9.88 мг | 1000 мг | 1% | 8.3% | 10121 г |
| Фосфор, P | 22.1 мг | 800 мг | 2.8% | 23.3% | 3620 г |
| Хлор, Cl | 13.83 мг | 2300 мг | 0.6% | 5% | 16631 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.348 мг | 18 мг | 1.9% | 15.8% | 5172 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 5.8% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 1.174 мкг | 10 мкг | 11.7% | 97.5% | 852 г |
| Литий, Li | 1.624 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 40% | 2083 г |
| Медь, Cu | 57.25 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 47.5% | 1747 г |
| Молибден, Mo | 2.006 мкг | 70 мкг | 2.9% | 24.2% | 3490 г |
| Никель, Ni | 1.126 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.946 мкг | 55 мкг | 1.7% | 14.2% | 5814 г |
| Стронций, Sr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.35 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1.7% | 42781 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 11.7% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% | 10.8% | 7500 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.145 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Минестроне из заморож. Leggerezza (Orogel) составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».