Калорийность Белковая смесь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Белковая смесь".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	486 ккал	1684 ккал	28.9%	5.9%	347 г
Белки	24.2 г	76 г	31.8%	6.5%	314 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	4.4%	467 г
Углеводы	70.7 г	219 г	32.3%	6.6%	310 г
Пищевые волокна	9.4 г	20 г	47%	9.7%	213 г
Витамины
Витамин А, РЭ	530 мкг	900 мкг	58.9%	12.1%	170 г
Витамин В1, тиамин	934 мг	1.5 мг	62266.7%	12812.1%
Витамин В2, рибофлавин	787 мг	1.8 мг	43722.2%	8996.3%
Витамин В4, холин	73.3 мг	500 мг	14.7%	3%	682 г
Витамин В5, пантотеновая	6.2 мг	5 мг	124%	25.5%	81 г
Витамин В12, кобаламин	2.7 мкг	3 мкг	90%	18.5%	111 г
Витамин C, аскорбиновая	93.4 мг	90 мг	103.8%	21.4%	96 г
Витамин D, кальциферол	7.4 мкг	10 мкг	74%	15.2%	135 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	12 мг	15 мг	80%	16.5%	125 г
Витамин Н, биотин	60 мкг	50 мкг	120%	24.7%	83 г
Витамин К, филлохинон	60 мкг	120 мкг	50%	10.3%	200 г
Макроэлементы
Калий, K	1135 мг	2500 мг	45.4%	9.3%	220 г
Магний, Mg	154 мг	400 мг	38.5%	7.9%	260 г
Натрий, Na	390 мг	1300 мг	30%	6.2%	333 г
Фосфор, P	800 мг	800 мг	100%	20.6%	100 г
Хлор, Cl	734 мг	2300 мг	31.9%	6.6%	313 г
Микроэлементы
Железо, Fe	24 мг	18 мг	133.3%	27.4%	75 г
Йод, I	107 мкг	150 мкг	71.3%	14.7%	140 г
Марганец, Mn	140 мг	2 мг	7000%	1440.3%	1 г
Медь, Cu	507 мкг	1000 мкг	50.7%	10.4%	197 г
Селен, Se	9.4 мкг	55 мкг	17.1%	3.5%	585 г
Цинк, Zn	14.1 мг	12 мг	117.5%	24.2%	85 г

Энергетическая ценность Белковая смесь составляет 486 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».