| Колбаса варено-копченая московская | 250 г |
| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 700 г |
| Сыр российский | 400 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 148 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 60 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
42
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.1 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 589 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 6.1% | 571 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 10% | 350 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 3.5% | 1005 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.5 мкг | 900 мкг | 11.4% | 4% | 878 г |
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 0.7% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.6% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3.3% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 22.41 мг | 500 мг | 4.5% | 1.6% | 2231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 1.1% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.2% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.742 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.408 мкг | 3 мкг | 13.6% | 4.8% | 735 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.6% | 6429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.428 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.5% | 2336 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.766 мг | 15 мг | 11.8% | 4.1% | 849 г |
| Витамин Н, биотин | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 1.4% | 2475 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6706 мг | 20 мг | 23.4% | 8.2% | 428 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.23 мг | 2500 мг | 7.4% | 2.6% | 1342 г |
| Кальций, Ca | 233.91 мг | 1000 мг | 23.4% | 8.2% | 428 г |
| Магний, Mg | 29.85 мг | 400 мг | 7.5% | 2.6% | 1340 г |
| Натрий, Na | 638.04 мг | 1300 мг | 49.1% | 17.2% | 204 г |
| Сера, S | 106.25 мг | 1000 мг | 10.6% | 3.7% | 941 г |
| Фосфор, P | 209.2 мг | 800 мг | 26.2% | 9.2% | 382 г |
| Хлор, Cl | 23.83 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 9652 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.806 мг | 18 мг | 10% | 3.5% | 997 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.8% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 2.099 мкг | 10 мкг | 21% | 7.3% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.0237 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8439 г |
| Медь, Cu | 41.55 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.5% | 2407 г |
| Молибден, Mo | 1.621 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.8% | 4318 г |
| Селен, Se | 5.363 мкг | 55 мкг | 9.8% | 3.4% | 1026 г |
| Фтор, F | 12.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31008 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 1.0345 мг | 12 мг | 8.6% | 3% | 1160 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность горячий бутерброд составляет 286,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».