| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.1 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3501 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 8.5% | 2452 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 9.4% | 2240 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 2.7% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 26% | 800 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.9% | 11688 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.3% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 8.5% | 2432 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.093 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 19111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.893 мг | 20 мг | 4.5% | 9.4% | 2240 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.19 мг | 2500 мг | 6.9% | 14.3% | 1444 г |
| Кальций, Ca | 67.3 мг | 1000 мг | 6.7% | 13.9% | 1486 г |
| Магний, Mg | 36.63 мг | 400 мг | 9.2% | 19.1% | 1092 г |
| Натрий, Na | 24.58 мг | 1300 мг | 1.9% | 4% | 5289 г |
| Сера, S | 0.47 мг | 1000 мг | 212766 г | ||
| Фосфор, P | 88 мг | 800 мг | 11% | 22.9% | 909 г |
| Хлор, Cl | 47.16 мг | 2300 мг | 2.1% | 4.4% | 4877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.582 мг | 18 мг | 8.8% | 18.3% | 1138 г |
| Йод, I | 4.19 мкг | 150 мкг | 2.8% | 5.8% | 3580 г |
| Кобальт, Co | 0.419 мкг | 10 мкг | 4.2% | 8.7% | 2387 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.6% | 37037 г |
| Медь, Cu | 4.93 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1% | 20284 г |
| Молибден, Mo | 2.326 мкг | 70 мкг | 3.3% | 6.9% | 3009 г |
| Селен, Se | 0.465 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.7% | 11828 г |
| Фтор, F | 55.81 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.9% | 7167 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.186 мг | 12 мг | 1.6% | 3.3% | 6452 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао составляет 48,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».