Мой здоровый рацион

Рецепт Хлебцы с красной рыбой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хлебцы с красной рыбой

Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт 9 г
Форель Слабосоленая [То, Что Надо!] 49 г
Сыр Творожный с Зеленью [Bonfrais] 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы с красной рыбой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 178.4 ккал 1684 ккал 10.6% 5.9% 944 г
Белки 14.3 г 76 г 18.8% 10.5% 531 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 10% 560 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 2.2% 2489 г
Вода 66.9 г 2273 г 2.9% 1.6% 3398 г

Энергетическая ценность Хлебцы с красной рыбой составляет 178,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».