| Семушка сладкая смесь орехов с цукатами 150 г 376 ккал | 25 г |
| Творог обезжиреный 0.5% 300г. | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.2 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1246 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 14.5% | 510 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7% | 1057 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 2.4% | 3085 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3122 г |
Энергетическая ценность Творог с орехами и цукатами составляет 135,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».