Рецепт Minestrone orogel pronto. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Minestrone orogel pronto

buon minestrone	1000 г
Вода водопроводная, городская	1000 г
Бульон говяжий	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Minestrone orogel pronto".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.2 ккал	1684 ккал	1.3%	5.9%	7586 г
Белки	1.4 г	76 г	1.8%	8.1%	5429 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	6.8%	6636 г
Углеводы (общие)	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	38.3%	1176 г
Вода	93.5 г	2273 г	4.1%	18.5%	2431 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	110 мкг	900 мкг	12.2%	55%	818 г
Лютеин + Зеаксантин	0.05 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	1.4%	36000 г
Витамин В4, холин	0.24 мг	500 мг			208333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.9%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.1 мкг	400 мкг			400000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.001 мг	15 мг			1500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0436 мг	20 мг	0.2%	0.9%	45872 г
Макроэлементы
Калий, K	9.75 мг	2500 мг	0.4%	1.8%	25641 г
Кальций, Ca	1.9 мг	1000 мг	0.2%	0.9%	52632 г
Магний, Mg	0.85 мг	400 мг	0.2%	0.9%	47059 г
Натрий, Na	11.4 мг	1300 мг	0.9%	4.1%	11404 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	101010 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	0.9%	50000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.014 мг	18 мг	0.1%	0.5%	128571 г
Медь, Cu	7 мкг	1000 мкг	0.7%	3.2%	14286 г
Селен, Se	0.06 мкг	55 мкг	0.1%	0.5%	91667 г
Фтор, F	40.55 мкг	4000 мкг	1%	4.5%	9864 г
Цинк, Zn	0.0085 мг	12 мг	0.1%	0.5%	141176 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud)	0.002 г	~

Энергетическая ценность Minestrone orogel pronto составляет 22,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок