| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2187 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.7% | 7600 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 11.6% | 1120 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 4.2% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 16.2% | 800 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 4.9% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| бета Каротин | 9 мг | 5 мг | 180% | 233.8% | 56 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 5.2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 5.1% | 2571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 6.8% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 8.4% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 3% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 7.3% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.63 мг | 15 мг | 4.2% | 5.5% | 2381 г |
| Витамин Н, биотин | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.2 мкг | 120 мкг | 11% | 14.3% | 909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 10.4% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 6.6% | 1961 г |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 12.3% | 1053 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.1% | 6190 г |
| Сера, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 9% | 1455 г |
| Хлор, Cl | 63 мг | 2300 мг | 2.7% | 3.5% | 3651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.71 мг | 18 мг | 3.9% | 5.1% | 2535 г |
| Йод, I | 5.21 мкг | 150 мкг | 3.5% | 4.5% | 2879 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 26% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 13.6% | 952 г |
| Медь, Cu | 81 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 10.5% | 1235 г |
| Молибден, Mo | 20 мкг | 70 мкг | 28.6% | 37.1% | 350 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 55000 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 7.8% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 4.3% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковь по-корейски составляет 77 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».