| Чай | 10 г |
| Вода | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.6% | 27607 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 19.7% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 6.6% | 28000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 1.6% | 109500 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 68.9% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.3% | 40909 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 39.3% | 4186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 8.2% | 20930 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4922 мг | 20 мг | 2.5% | 41% | 4063 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.83 мг | 2500 мг | 4.3% | 70.5% | 2318 г |
| Кальций, Ca | 25.83 мг | 1000 мг | 2.6% | 42.6% | 3871 г |
| Магний, Mg | 20.09 мг | 400 мг | 5% | 82% | 1991 г |
| Натрий, Na | 4.43 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.9% | 29345 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 104167 г |
| Фосфор, P | 35.8 мг | 800 мг | 4.5% | 73.8% | 2235 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.566 мг | 18 мг | 19.8% | 324.6% | 505 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.6% | 175439 г |
| Фтор, F | 530.43 мкг | 4000 мкг | 13.3% | 218% | 754 г |
Энергетическая ценность Зелёный чай составляет 6,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».