| Чай | 10 г |
| Вода | 210 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.4 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.3% | 26313 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 18.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 6.3% | 28000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 1.6% | 109500 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 65.6% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 4.7% | 39130 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 39.1% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 7.8% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5145 мг | 20 мг | 2.6% | 40.6% | 3887 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.73 мг | 2500 мг | 4.5% | 70.3% | 2218 г |
| Кальций, Ca | 26.8 мг | 1000 мг | 2.7% | 42.2% | 3731 г |
| Магний, Mg | 20.95 мг | 400 мг | 5.2% | 81.3% | 1909 г |
| Натрий, Na | 4.59 мг | 1300 мг | 0.4% | 6.3% | 28322 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 105263 г |
| Фосфор, P | 37.5 мг | 800 мг | 4.7% | 73.4% | 2133 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.728 мг | 18 мг | 20.7% | 323.4% | 483 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.6% | 175439 г |
| Фтор, F | 550 мкг | 4000 мкг | 13.8% | 215.6% | 727 г |
Энергетическая ценность Зеленый чай составляет 6,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».