| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 500 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Агар пищевой | 8 г |
| Шоколад горький | 90 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.6 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 987 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.9% | 2000 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 7% | 836 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 6.3% | 936 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 7% | 833 г |
| Вода | 61.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3690 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.5% | 12857 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.9% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 3.5% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 10.85 мг | 500 мг | 2.2% | 1.3% | 4608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 2.3% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.915 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 10217 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.137 мкг | 3 мкг | 4.6% | 2.7% | 2190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 21951 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| Витамин Н, биотин | 2.198 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.6% | 2275 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0966 мг | 20 мг | 5.5% | 3.2% | 1824 г |
| Ниацин | 0.254 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.75 мг | 2500 мг | 8.3% | 4.9% | 1203 г |
| Кальций, Ca | 93.68 мг | 1000 мг | 9.4% | 5.5% | 1067 г |
| Магний, Mg | 43.57 мг | 400 мг | 10.9% | 6.4% | 918 г |
| Натрий, Na | 36 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.6% | 3611 г |
| Сера, S | 23.21 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.3% | 4308 г |
| Фосфор, P | 109.8 мг | 800 мг | 13.7% | 8% | 729 г |
| Хлор, Cl | 69.84 мг | 2300 мг | 3% | 1.8% | 3293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.709 мг | 18 мг | 9.5% | 5.6% | 1053 г |
| Йод, I | 6.18 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.4% | 2427 г |
| Кобальт, Co | 0.618 мкг | 10 мкг | 6.2% | 3.6% | 1618 г |
| Марганец, Mn | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 5.7% | 1031 г |
| Медь, Cu | 195.74 мкг | 1000 мкг | 19.6% | 11.5% | 511 г |
| Молибден, Mo | 5.742 мкг | 70 мкг | 8.2% | 4.8% | 1219 г |
| Олово, Sn | 10.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.687 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.7% | 8006 г |
| Стронций, Sr | 11.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.83 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16786 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.6% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.5673 мг | 12 мг | 4.7% | 2.8% | 2115 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.529 г | min 16.8 г | 3.1% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.2% |
Энергетическая ценность Шоколадный десерт составляет 170,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».