| Батон нарезной | 13 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Сыр Полесский | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.5 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 3.6% | 745 г |
| Жиры | 27.4 г | 56 г | 48.9% | 13.2% | 204 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 2.5% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.4 мкг | 900 мкг | 15.2% | 4.1% | 660 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.8% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 20.88 мг | 500 мг | 4.2% | 1.1% | 2395 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 0.6% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 0.8% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.03 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.8% | 3626 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.394 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.1% | 2538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.973 мг | 15 мг | 6.5% | 1.8% | 1542 г |
| Витамин Н, биотин | 0.725 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6897 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8879 мг | 20 мг | 4.4% | 1.2% | 2253 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.33 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.5% | 5515 г |
| Кальций, Ca | 14.76 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6775 г |
| Кремний, Si | 0.867 мг | 30 мг | 2.9% | 0.8% | 3460 г |
| Магний, Mg | 5.12 мг | 400 мг | 1.3% | 0.4% | 7813 г |
| Натрий, Na | 172.76 мг | 1300 мг | 13.3% | 3.6% | 752 г |
| Сера, S | 25.27 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.7% | 3957 г |
| Фосфор, P | 34.7 мг | 800 мг | 4.3% | 1.2% | 2305 г |
| Хлор, Cl | 280.88 мг | 2300 мг | 12.2% | 3.3% | 819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.533 мг | 18 мг | 3% | 0.8% | 3377 г |
| Кобальт, Co | 0.788 мкг | 10 мкг | 7.9% | 2.1% | 1269 г |
| Марганец, Mn | 0.3297 мг | 2 мг | 16.5% | 4.5% | 607 г |
| Медь, Cu | 56.21 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.5% | 1779 г |
| Молибден, Mo | 5.358 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2.1% | 1306 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.3385 мг | 12 мг | 2.8% | 0.8% | 3545 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с сыром составляет 370,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».