| Картофель (Варка со сливом) | 961 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 4 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 21 г |
| Молоко Lactel 0,5% с витамином Д | 195 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2196 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.7% | 3619 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.9% | 3294 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 8% | 1647 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 7.2% | 1818 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.1 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.7% | 7438 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 8% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 6.1% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 3.9 мг | 500 мг | 0.8% | 1% | 12821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 8.1% | 1613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.253 мг | 2 мг | 12.7% | 16.6% | 791 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.342 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.3% | 5448 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 2.9% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.62 мг | 90 мг | 12.9% | 16.8% | 775 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.4% | 9434 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 1% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.6% | 8197 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5852 мг | 20 мг | 7.9% | 10.3% | 1262 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 419.91 мг | 2500 мг | 16.8% | 21.9% | 595 г |
| Кальций, Ca | 28.99 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.8% | 3449 г |
| Магний, Mg | 18.45 мг | 400 мг | 4.6% | 6% | 2168 г |
| Натрий, Na | 138.9 мг | 1300 мг | 10.7% | 14% | 936 г |
| Сера, S | 31.61 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.2% | 3164 г |
| Фосфор, P | 59 мг | 800 мг | 7.4% | 9.6% | 1356 г |
| Хлор, Cl | 265.41 мг | 2300 мг | 11.5% | 15% | 867 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 93.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 121.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.715 мг | 18 мг | 4% | 5.2% | 2517 г |
| Йод, I | 19.12 мкг | 150 мкг | 12.7% | 16.6% | 785 г |
| Кобальт, Co | 4.255 мкг | 10 мкг | 42.6% | 55.5% | 235 г |
| Марганец, Mn | 0.1567 мг | 2 мг | 7.8% | 10.2% | 1276 г |
| Медь, Cu | 124.99 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 16.3% | 800 г |
| Молибден, Mo | 7.681 мкг | 70 мкг | 11% | 14.3% | 911 г |
| Селен, Se | 0.578 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.4% | 9516 г |
| Фтор, F | 27.74 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14420 г |
| Хром, Cr | 8.47 мкг | 50 мкг | 16.9% | 22% | 590 г |
| Цинк, Zn | 0.3796 мг | 12 мг | 3.2% | 4.2% | 3161 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пюре картофельное 19.07 составляет 76,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».