| Какао-порошок | 5 г |
| Отруби пшеничные | 5 г |
| Варенье из клубники | 15 г |
| творог савушкин 0 % нежный 125 г | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.3 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2395 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 13.5% | 1056 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.6% | 9333 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 6% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 19.9% | 714 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 75767 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.6% | 9000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.2 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.84 мг | 90 мг | 0.9% | 1.3% | 10714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.387 мг | 15 мг | 2.6% | 3.7% | 3876 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7167 мг | 20 мг | 3.6% | 5.1% | 2791 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.8 мг | 2500 мг | 4.2% | 6% | 2363 г |
| Кальций, Ca | 10.27 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 9737 г |
| Магний, Mg | 29.8 мг | 400 мг | 7.5% | 10.7% | 1342 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 65000 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 9.7% | 1468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.29 мг | 18 мг | 7.2% | 10.2% | 1395 г |
Энергетическая ценность творог нежный с отрубями, вареньем, какао-порошком (150 г) составляет 70,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».