| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 593.8 ккал | 1684 ккал | 35.3% | 5.9% | 284 г |
| Белки | 29.5 г | 76 г | 38.8% | 6.5% | 258 г |
| Жиры | 41.8 г | 56 г | 74.6% | 12.6% | 134 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 1.9% | 880 г |
Энергетическая ценность Семечки на пять составляет 593,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».