| Творог 9% жирности (Запекание) | 120 г |
| Мука Миндальная [Кетоша] | 100 г |
| Мука Кокосовая [Кетоша] | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 402.8 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 418 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 7.2% | 345 г |
| Жиры | 37.7 г | 56 г | 67.3% | 16.7% | 149 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 1.2% | 2106 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 26.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8450 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.7 мкг | 900 мкг | 14.5% | 3.6% | 689 г |
| Ретинол | 0.137 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.8% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.319 мг | 1.8 мг | 17.7% | 4.4% | 564 г |
| Витамин В4, холин | 125.63 мг | 500 мг | 25.1% | 6.2% | 398 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.71 мг | 5 мг | 14.2% | 3.5% | 704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.3% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.229 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1% | 2465 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.694 мкг | 3 мкг | 23.1% | 5.7% | 432 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.934 мкг | 10 мкг | 9.3% | 2.3% | 1071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.342 мг | 15 мг | 2.3% | 0.6% | 4386 г |
| Витамин Н, биотин | 11.104 мкг | 50 мкг | 22.2% | 5.5% | 450 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.2694 мг | 20 мг | 16.3% | 4% | 612 г |
| Ниацин | 0.281 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.67 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.1% | 2161 г |
| Кальций, Ca | 146.57 мг | 1000 мг | 14.7% | 3.6% | 682 г |
| Магний, Mg | 15.63 мг | 400 мг | 3.9% | 1% | 2559 г |
| Натрий, Na | 166.17 мг | 1300 мг | 12.8% | 3.2% | 782 г |
| Сера, S | 160.51 мг | 1000 мг | 16.1% | 4% | 623 г |
| Фосфор, P | 205.4 мг | 800 мг | 25.7% | 6.4% | 389 г |
| Хлор, Cl | 142.24 мг | 2300 мг | 6.2% | 1.5% | 1617 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.406 мг | 18 мг | 7.8% | 1.9% | 1280 г |
| Йод, I | 10.97 мкг | 150 мкг | 7.3% | 1.8% | 1367 г |
| Кобальт, Co | 4.975 мкг | 10 мкг | 49.8% | 12.4% | 201 г |
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Медь, Cu | 73.34 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 1.8% | 1364 г |
| Молибден, Mo | 6.239 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.2% | 1122 г |
| Олово, Sn | 5.99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.184 мкг | 55 мкг | 47.6% | 11.8% | 210 г |
| Стронций, Sr | 7.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.43 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10145 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.3% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 0.69 мг | 12 мг | 5.8% | 1.4% | 1739 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.355 г | ~ | |||
| Валин | 0.346 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.153 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.485 г | ~ | |||
| Лизин | 0.404 г | ~ | |||
| Метионин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.323 г | ~ | |||
| Треонин | 0.274 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.292 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.507 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.319 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.552 г | ~ | |||
| Глицин | 0.189 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.795 г | ~ | |||
| Пролин | 0.18 г | ~ | |||
| Серин | 0.418 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.216 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 248.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.92 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.395 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.294 г | min 16.8 г | 19.6% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.175 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.836 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.763 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.494 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье творожное миндальное составляет 402,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».