| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная (Запекание) | 100 г |
| Колбаса полукопченая, минская | 100 г |
| Капуста пекинская (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Помидоры (томаты) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 7.5% | 844 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.5% | 1400 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 6.4% | 995 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1.4% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.8 мкг | 900 мкг | 3.6% | 2.3% | 2744 г |
| бета Каротин | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 2.7% | 2370 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 9.8% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 7.6% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 21.63 мг | 500 мг | 4.3% | 2.7% | 2312 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.821 мг | 5 мг | 16.4% | 10.4% | 609 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.499 мг | 2 мг | 25% | 15.9% | 401 г |
| Витамин В9, фолаты | 106.778 мкг | 400 мкг | 26.7% | 17% | 375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.9 мг | 90 мг | 8.8% | 5.6% | 1139 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.884 мг | 15 мг | 5.9% | 3.8% | 1697 г |
| Витамин Н, биотин | 5.502 мкг | 50 мкг | 11% | 7% | 909 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 4.1% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6195 мг | 20 мг | 23.1% | 14.7% | 433 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.81 мг | 2500 мг | 10.9% | 6.9% | 916 г |
| Кальций, Ca | 81.94 мг | 1000 мг | 8.2% | 5.2% | 1220 г |
| Кремний, Si | 1.064 мг | 30 мг | 3.5% | 2.2% | 2820 г |
| Магний, Mg | 28.97 мг | 400 мг | 7.2% | 4.6% | 1381 г |
| Натрий, Na | 6144.44 мг | 1300 мг | 472.6% | 301% | 21 г |
| Сера, S | 86.63 мг | 1000 мг | 8.7% | 5.5% | 1154 г |
| Фосфор, P | 148.2 мг | 800 мг | 18.5% | 11.8% | 540 г |
| Хлор, Cl | 9087.54 мг | 2300 мг | 395.1% | 251.7% | 25 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.099 мг | 18 мг | 11.7% | 7.5% | 858 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 3.799 мкг | 10 мкг | 38% | 24.2% | 263 г |
| Марганец, Mn | 0.9985 мг | 2 мг | 49.9% | 31.8% | 200 г |
| Медь, Cu | 154.56 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 9.9% | 647 г |
| Молибден, Mo | 23.313 мкг | 70 мкг | 33.3% | 21.2% | 300 г |
| Селен, Se | 1.064 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.2% | 5169 г |
| Фтор, F | 6.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62696 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.6033 мг | 12 мг | 5% | 3.2% | 1989 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сэндвич с салями составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».