| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 471 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 2.7% | 800 г |
| Жиры | 17.6 г | 56 г | 31.4% | 6.7% | 318 г |
| Углеводы | 68.8 г | 219 г | 31.4% | 6.7% | 318 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 14.9% | 143 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10824 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.7 мкг | 900 мкг | 13.1% | 2.8% | 765 г |
| бета Каротин | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 1.1% | 2016 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.457 мг | 1.5 мг | 30.5% | 6.5% | 328 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.325 мг | 1.8 мг | 18.1% | 3.8% | 554 г |
| Витамин В4, холин | 11.41 мг | 500 мг | 2.3% | 0.5% | 4382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 1.4% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.492 мг | 2 мг | 24.6% | 5.2% | 407 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.536 мкг | 3 мкг | 17.9% | 3.8% | 560 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 0.7% | 3020 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 0.8% | 2778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.883 мг | 15 мг | 19.2% | 4.1% | 520 г |
| Витамин Н, биотин | 3.467 мкг | 50 мкг | 6.9% | 1.5% | 1442 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6904 мг | 20 мг | 28.5% | 6.1% | 351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 551.3 мг | 2500 мг | 22.1% | 4.7% | 453 г |
| Кальций, Ca | 70.58 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.5% | 1417 г |
| Магний, Mg | 169.82 мг | 400 мг | 42.5% | 9% | 236 г |
| Натрий, Na | 86.2 мг | 1300 мг | 6.6% | 1.4% | 1508 г |
| Сера, S | 15.07 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6636 г |
| Фосфор, P | 272.9 мг | 800 мг | 34.1% | 7.2% | 293 г |
| Хлор, Cl | 12.7 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 18110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.86 мг | 18 мг | 32.6% | 6.9% | 307 г |
| Йод, I | 7.03 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1% | 2134 г |
| Марганец, Mn | 2.8923 мг | 2 мг | 144.6% | 30.7% | 69 г |
| Медь, Cu | 410.8 мкг | 1000 мкг | 41.1% | 8.7% | 243 г |
| Молибден, Mo | 0.333 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.1% | 21021 г |
| Селен, Se | 14.5 мкг | 55 мкг | 26.4% | 5.6% | 379 г |
| Фтор, F | 9.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 40816 г | |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Цинк, Zn | 2.2389 мг | 12 мг | 18.7% | 4% | 536 г |
Энергетическая ценность Мюсли запеченые с орехами составляет 471 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».