Мой здоровый рацион

Рецепт Какао Аромакава. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Какао Аромакава

Молоко 2,5% жирности, стерилизованное 200 г
Какао-порошок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао Аромакава".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65.2 ккал 1684 ккал 3.9% 6% 2583 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 7.8% 1949 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 8.4% 1806 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 3.5% 4294 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 13% 1176 г
Вода 85 г 2273 г 3.7% 5.7% 2674 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.7 мкг 900 мкг 1.1% 1.7% 9278 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 2.5% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.133 мг 1.8 мг 7.4% 11.3% 1353 г
Витамин В4, холин 15.05 мг 500 мг 3% 4.6% 3322 г
Витамин В5, пантотеновая 0.262 мг 5 мг 5.2% 8% 1908 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 2.9% 5263 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 2% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.19 мкг 3 мкг 6.3% 9.7% 1579 г
Витамин C, аскорбиновая 0.57 мг 90 мг 0.6% 0.9% 15789 г
Витамин D, кальциферол 0.029 мкг 10 мкг 0.3% 0.5% 34483 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 0.2% 107143 г
Витамин Н, биотин 3.048 мкг 50 мкг 6.1% 9.4% 1640 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.0857 мг 20 мг 5.4% 8.3% 1842 г
Ниацин 0.181 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 210.9 мг 2500 мг 8.4% 12.9% 1185 г
Кальций, Ca 120.38 мг 1000 мг 12% 18.4% 831 г
Магний, Mg 33.57 мг 400 мг 8.4% 12.9% 1192 г
Натрий, Na 48.24 мг 1300 мг 3.7% 5.7% 2695 г
Сера, S 31.43 мг 1000 мг 3.1% 4.8% 3182 г
Фосфор, P 116.9 мг 800 мг 14.6% 22.4% 684 г
Хлор, Cl 96.57 мг 2300 мг 4.2% 6.4% 2382 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 47.6 мкг ~
Железо, Fe 1.143 мг 18 мг 6.4% 9.8% 1575 г
Йод, I 8.57 мкг 150 мкг 5.7% 8.7% 1750 г
Кобальт, Co 0.857 мкг 10 мкг 8.6% 13.2% 1167 г
Марганец, Mn 0.225 мг 2 мг 11.3% 17.3% 889 г
Медь, Cu 228.1 мкг 1000 мкг 22.8% 35% 438 г
Молибден, Mo 7.429 мкг 70 мкг 10.6% 16.3% 942 г
Олово, Sn 14.29 мкг ~
Селен, Se 0.952 мкг 55 мкг 1.7% 2.6% 5777 г
Стронций, Sr 16.19 мкг ~
Фтор, F 30.71 мкг 4000 мкг 0.8% 1.2% 13025 г
Хром, Cr 1.9 мкг 50 мкг 3.8% 5.8% 2632 г
Цинк, Zn 0.719 мг 12 мг 6% 9.2% 1669 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.39 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.7 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.67 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.9 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.733 г min 16.8 г 4.4% 6.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.061 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.8%

Энергетическая ценность Какао Аромакава составляет 65,2 кКал.

  • Порция = 210 гр (136.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов