| Кофе натуральный, молотый | 7 г |
| Вода | 90 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.9% | 4000 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 10.8% | 2545 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 3.1% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.9% | 4000 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2501 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 4.7% | 6040 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.9% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 11.7% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 10.67 мг | 500 мг | 2.1% | 5.8% | 4686 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 9.4% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 3.3% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.26 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.7% | 17699 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 16.7% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 1.9% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 1.446 мкг | 50 мкг | 2.9% | 8.1% | 3458 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1251 мг | 20 мг | 5.6% | 15.6% | 1778 г |
| Ниацин | 0.718 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.27 мг | 2500 мг | 5.2% | 14.4% | 1934 г |
| Кальций, Ca | 62.34 мг | 1000 мг | 6.2% | 17.2% | 1604 г |
| Магний, Mg | 14.75 мг | 400 мг | 3.7% | 10.3% | 2712 г |
| Натрий, Na | 23.14 мг | 1300 мг | 1.8% | 5% | 5618 г |
| Сера, S | 13.62 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.9% | 7342 г |
| Фосфор, P | 48.5 мг | 800 мг | 6.1% | 16.9% | 1649 г |
| Хлор, Cl | 50.43 мг | 2300 мг | 2.2% | 6.1% | 4561 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.255 мг | 18 мг | 1.4% | 3.9% | 7059 г |
| Йод, I | 4.07 мкг | 150 мкг | 2.7% | 7.5% | 3686 г |
| Кобальт, Co | 0.362 мкг | 10 мкг | 3.6% | 10% | 2762 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 57143 г |
| Медь, Cu | 5.73 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.7% | 17452 г |
| Молибден, Mo | 3.073 мкг | 70 мкг | 4.4% | 12.2% | 2278 г |
| Олово, Sn | 5.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.904 мкг | 55 мкг | 1.6% | 4.4% | 6084 г |
| Стронций, Sr | 7.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.89 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.2% | 6679 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.1808 мг | 12 мг | 1.5% | 4.2% | 6637 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.479 г | min 16.8 г | 2.9% | 8.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.095 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.2% |
Энергетическая ценность Кофе со вспененным молоком составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».