Мой здоровый рацион

Рецепт Морс клюквенный (быстрый). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс клюквенный (быстрый)

Сок клюквенный 50 г
Клюква 50 г
Вода 600 г
Сахар песок 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюквенный (быстрый)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36.3 ккал 1684 ккал 2.2% 6.1% 4639 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.3% 76000 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 11% 2489 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.8% 10000 г
Вода 85 г 2273 г 3.7% 10.2% 2674 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.6% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.6% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.3% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 1.1% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.197 мкг 400 мкг 203046 г
Витамин C, аскорбиновая 1.84 мг 90 мг 2% 5.5% 4891 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.092 мг 15 мг 0.6% 1.7% 16304 г
Витамин Н, биотин 0.007 мкг 50 мкг 714286 г
Витамин РР, НЭ 0.0307 мг 20 мг 0.2% 0.6% 65147 г
Макроэлементы
Калий, K 18.26 мг 2500 мг 0.7% 1.9% 13691 г
Кальций, Ca 5.96 мг 1000 мг 0.6% 1.7% 16779 г
Кремний, Si 0.395 мг 30 мг 1.3% 3.6% 7595 г
Магний, Mg 2.57 мг 400 мг 0.6% 1.7% 15564 г
Натрий, Na 1.78 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 73034 г
Сера, S 1.18 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 84746 г
Фосфор, P 1.8 мг 800 мг 0.2% 0.6% 44444 г
Хлор, Cl 1.17 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 196581 г
Микроэлементы
Бор, B 8.6 мкг ~
Ванадий, V 0.33 мкг ~
Железо, Fe 0.215 мг 18 мг 1.2% 3.3% 8372 г
Йод, I 0.07 мкг 150 мкг 214286 г
Кобальт, Co 0.658 мкг 10 мкг 6.6% 18.2% 1520 г
Марганец, Mn 0.0055 мг 2 мг 0.3% 0.8% 36364 г
Медь, Cu 8.37 мкг 1000 мкг 0.8% 2.2% 11947 г
Молибден, Mo 0.329 мкг 70 мкг 0.5% 1.4% 21277 г
Фтор, F 79.61 мкг 4000 мкг 2% 5.5% 5024 г
Цинк, Zn 0.0125 мг 12 мг 0.1% 0.3% 96000 г

Энергетическая ценность Морс клюквенный (быстрый) составляет 36,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».