| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Вода | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.5% | 3800 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 8% | 3129 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 9.5% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.9 мкг | 900 мкг | 13% | 32.5% | 770 г |
| бета Каротин | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 35% | 713 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 9.8% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 9.3% | 2727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 16.5% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 30.8% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.74 мкг | 400 мкг | 2.4% | 6% | 4107 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.53 мг | 90 мг | 19.5% | 48.8% | 513 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.39 мг | 15 мг | 2.6% | 6.5% | 3846 г |
| Витамин Н, биотин | 1.753 мкг | 50 мкг | 3.5% | 8.8% | 2852 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.013 мг | 20 мг | 5.1% | 12.8% | 1974 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.14 мг | 2500 мг | 13.6% | 34% | 733 г |
| Кальций, Ca | 19.98 мг | 1000 мг | 2% | 5% | 5005 г |
| Магний, Mg | 20.64 мг | 400 мг | 5.2% | 13% | 1938 г |
| Натрий, Na | 1011.82 мг | 1300 мг | 77.8% | 194.5% | 128 г |
| Сера, S | 25.13 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.3% | 3979 г |
| Фосфор, P | 28.4 мг | 800 мг | 3.6% | 9% | 2817 г |
| Хлор, Cl | 1641.6 мг | 2300 мг | 71.4% | 178.5% | 140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.972 мг | 18 мг | 5.4% | 13.5% | 1852 г |
| Йод, I | 3.51 мкг | 150 мкг | 2.3% | 5.8% | 4274 г |
| Кобальт, Co | 10.13 мкг | 10 мкг | 101.3% | 253.3% | 99 г |
| Марганец, Mn | 0.0854 мг | 2 мг | 4.3% | 10.8% | 2342 г |
| Медь, Cu | 186.61 мкг | 1000 мкг | 18.7% | 46.8% | 536 г |
| Молибден, Mo | 14.545 мкг | 70 мкг | 20.8% | 52% | 481 г |
| Фтор, F | 58.44 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.8% | 6845 г |
| Цинк, Zn | 0.4442 мг | 12 мг | 3.7% | 9.3% | 2701 г |
Энергетическая ценность Соус "Мой" ;-) составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».