| Сахар песок | 8 г |
| Укроп | 10 г |
| Уксус 9% | 30 г |
| Лук репчатый | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3776 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.8% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 9.4% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 31.4% | 714 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 8.3% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.7 мкг | 900 мкг | 1.5% | 3.4% | 6569 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 3.6% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 7% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.5% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 4.3% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 12.6% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.704 мкг | 400 мкг | 2.2% | 4.9% | 4596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.95 мг | 90 мг | 12.2% | 27.4% | 822 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 3.1% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 0.821 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.6% | 6090 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4818 мг | 20 мг | 2.4% | 5.4% | 4151 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.83 мг | 2500 мг | 6.6% | 14.8% | 1508 г |
| Кальций, Ca | 32.4 мг | 1000 мг | 3.2% | 7.2% | 3086 г |
| Магний, Mg | 14.05 мг | 400 мг | 3.5% | 7.8% | 2847 г |
| Натрий, Na | 4.45 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 29213 г |
| Сера, S | 59.31 мг | 1000 мг | 5.9% | 13.2% | 1686 г |
| Фосфор, P | 54.6 мг | 800 мг | 6.8% | 15.2% | 1465 г |
| Хлор, Cl | 22.81 мг | 2300 мг | 1% | 2.2% | 10083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 182.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.764 мг | 18 мг | 4.2% | 9.4% | 2356 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 4% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 4.562 мкг | 10 мкг | 45.6% | 102.2% | 219 г |
| Марганец, Mn | 0.2329 мг | 2 мг | 11.6% | 26% | 859 г |
| Медь, Cu | 84.78 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 19.1% | 1180 г |
| Фтор, F | 28.28 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.6% | 14144 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 8.1% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.7922 мг | 12 мг | 6.6% | 14.8% | 1515 г |
Энергетическая ценность Лук маринованный составляет 44,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».