| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1229 г |
| Белки | 28.3 г | 76 г | 37.2% | 27.2% | 269 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3% | 2435 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 31286 г |
| Вода | 67.6 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3362 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.4% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 5.3% | 1385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.48 мг | 5 мг | 9.6% | 7% | 1042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 18.2% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 9.7% | 750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248 мг | 2500 мг | 9.9% | 7.2% | 1008 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.1% | 6667 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 3.9% | 1905 г |
| Натрий, Na | 53 мг | 1300 мг | 4.1% | 3% | 2453 г |
| Фосфор, P | 216 мг | 800 мг | 27% | 19.7% | 370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 6.5% | 1125 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 30.5 мкг | 55 мкг | 55.5% | 40.5% | 180 г |
| Цинк, Zn | 1.8 мг | 12 мг | 15% | 10.9% | 667 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 0.1 | ~ | |||
| Мой нутриент 2 | 0.2 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Turkey quick steaks составляет 137 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».