Мой здоровый рацион

Рецепт Овощи 30-01. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овощи 30-01

Овощи по-Тайски в Соусе Экзотик [Smart&Easy] 600 г
Овощи Гриль в Средиземноморском Стиле [Smart&Easy] 600 г
Рататуй 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овощи 30-01".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68 ккал 1684 ккал 4% 5.9% 2476 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 4.9% 3040 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 9.4% 1556 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 3.7% 3982 г
Вода 88.5 г 2273 г 3.9% 5.7% 2568 г

Энергетическая ценность Овощи 30-01 составляет 68 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов